תזונה היא אחד הנושאים המדוברים והמעוררי מחלוקת בעולם בריאות האישה. בפרק זה אנחנו עושות סדר בשאלות הנפוצות סביב תזונה בהריון ולאחר לידה: מה מומלץ לאכול, כיצד ניתן להתמודד עם בחילות, הקאות, עצירות ורעב מוגבר, האם מותר לעשות דיאטה בהריון ומה חשוב לדעת על עלייה במשקל, תוספי תזונה ופעילות גופנית.
בנוסף, נעסוק בסוכרת הריון ובחשיבות התזונה בניהול המחלה, נבין מתי מבצעים העמסת סוכר ומהם העקרונות התזונתיים שיכולים לסייע לנשים שאובחנו עם סוכרת הריון. נדבר גם על ירידה במשקל לאחר לידה ועל האתגרים הייחודיים שנשים רבות חוות בתקופה זו.
בחלק השני של הפרק נתמקד באנדומטריוזיס ובקשר שבין תזונה לבין איכות החיים. נבחן כיצד תזונה יכולה להשפיע על כאבים, נפיחות בבטן ותסמינים של מערכת העיכול כמו עצירות, שלשולים וגזים. ד"ר רז בכר מארחת את סוניה הולצר, דיאטנית קלינית המתמחה בין היתר בטיפול בנשים עם אנדומטריוזיס, לשיחה מקצועית, מבוססת מחקר ויישומית על תזונה ככלי משמעותי לשיפור הבריאות וההרגשה היומיומית.
הפודקאסט נועד להנגיש מידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי.